پنچنگ بیگز کے لوازمات

1. لڑنے کا شعور: آپ کو تصور کرنا چاہیے کہ آپ کے سامنے ایک شدید دشمن کھڑا ہے، جو آپ کو قدم بہ قدم دھکیل رہا ہے، اور آپ کو روکنے، جوابی حملہ کرنے اور زور سے مارنے کے لیے ہر ممکن کوشش کرنی چاہیے! اسے مکمل طور پر مارو! اسے ہلکے، لاپرواہی اور لاپرواہی سے نہ لیں! ایک بار جب آپ خالی کو ماریں تو فوری طور پر اپنا ردعمل تبدیل کریں، ہمیشہ سینڈ بیگ کو ایک شخص کے طور پر تصور کریں، دوسری طرف ماریں، اوپر اور نیچے کی طرف بڑھیں، بائیں اور دائیں جھولیں، جوابی حملے کے خلاف دفاع کریں، ڈاج اور جوابی حملہ کریں، تصوراتی طور پر سینڈ بیگ کو ماریں، آپ اصل لڑائی میں اس مشق کو محسوس کریں گے۔ فوائد.

2. ہم آہنگی اور آرام کریں۔ آرام کریں، آرام کریں، اور ہر روز مسلسل زور دیں۔ یہ آپ کو تیز، زیادہ طاقتور اور زیادہ توانائی بخش بناتا ہے۔ جب آپ طوفان کی طرح ٹکرائیں، تو جب آپ نکلیں تو فوراً آرام کریں، اپنی سانسوں کو ایڈجسٹ کریں، اور ٹکرانے کے وقت تناؤ پیدا کریں، اور آپ دھماکہ خیز ہو جائیں گے۔ کشیدگی ایک ہٹ میں دسواں حصہ ہے، اور نرمی نو دسواں ہے۔ کسی گروپ سے تین منٹ تک لڑیں اور اس کا دفاع کریں، فوراً اپنے کندھے کے جوڑوں اور بازوؤں کو آرام دیں، گروپ کو لات ماریں اور اس کا دفاع کریں، اور مساج کی کچھ حرکتیں کریں۔

3. طاقت بڑھانے کے لوازمات۔ کھلاڑیوں کو سینڈ بیگ سے ٹکراتے دیکھ کر، آپ باکسر کی سطح کو دیکھ سکتے ہیں۔ وحشیانہ طاقت کے دھکے صرف ریت کے تھیلے کو بہت دور مار سکتے ہیں۔ کمپن طاقت کا استعمال کرتی ہے اور ریت کے تھیلے کے ذریعے گھس جاتی ہے۔ سینڈ بیگ صرف اعلی تعدد زمین ہلانے والا ہے، زیادہ دور نہیں۔