آپ فوکس مٹس کے ساتھ کیسے تربیت کرتے ہیں؟

آپ کے ساتھ کس طرح تربیت کرتے ہیںفوکس مٹس?

فوکس mitts کے ساتھ تربیت آپ کی حیرت انگیز صلاحیتوں کو بڑھانے اور اپنی مجموعی تکنیک کو بہتر بنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ ہے کہ میں کس طرح فوکس mitts کے ساتھ تربیت کرنا چاہتا ہوں:

1. وارم اپ: اپنے جسم کو گرم کرنے اور تربیت کے لیے تیار کرنے کے لیے ہلکی سی جاگنگ یا جمپنگ جیک لگا کر شروع کریں۔

2. اپنے فوکس مِٹ پارٹنر کا انتخاب کریں: کسی ایسے شخص کو تلاش کریں جس کے پاس فوکس مِٹ رکھنے کا تجربہ ہو اور وہ آپ کے ساتھ کام کرنے کو تیار ہو۔

3. اپنے موقف میں آجائیں: اپنے لڑائی کے موقف میں کھڑے ہوں اور اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے کے سامنے رکھیں۔

4. بنیادی باتوں کے ساتھ شروع کریں: جبس، کراس، ہکس، اور اپر کٹ جیسے بنیادی مکے لگا کر شروع کریں۔ آپ کا ساتھی پکارے گا کہ کون سا پنچ پھینکنا ہے، اور آپ کو mitts کا ہدف بنانا چاہیے۔

5. امتزاج پر کام کریں: ایک بار جب آپ ایک وقت میں ایک گھونسہ پھینکنے میں آرام محسوس کریں تو مختلف امتزاج پر کام کرنا شروع کریں۔ مثال کے طور پر، آپ جاب کراس ہک امتزاج یا کراس ہک اپر کٹ امتزاج پھینک سکتے ہیں۔

6. دفاع پر توجہ دیں: اسٹرائیک کے ساتھ ساتھ آپ کو اپنے دفاع پر بھی کام کرنا چاہیے۔ جب آپ بلاک کرنے اور پھسلنے کی مشق کرتے ہیں تو آپ کا ساتھی آپ پر مکے مار سکتا ہے۔

7. رفتار اور طاقت میں اضافہ کریں: جیسے جیسے آپ بنیادی باتوں سے زیادہ آرام دہ ہو جاتے ہیں، آپ اپنی رفتار اور طاقت کو بڑھانا شروع کر سکتے ہیں۔ ہمیشہ اچھی شکل اور تکنیک رکھنا یاد رکھیں، یہاں تک کہ جب آپ سب کچھ ختم کر رہے ہوں۔

فوکس mitts کے ساتھ تربیت آپ کی حیرت انگیز صلاحیتوں کو بہتر بنانے کا ایک تفریحی اور چیلنجنگ طریقہ ہے۔ مستقل مشق اور اچھے ساتھی کے ساتھ، آپ اپنی صلاحیتوں کو اگلے درجے تک لے جا سکتے ہیں۔