یوگا میٹ کے عام مسائل

سوال 1

ابتدائی افراد کو مختلف موٹائی کے یوگا میٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کون سا سب سے موزوں ہونا چاہئے؟ مواد کے مطابق انتخاب کریں۔

TPE پیڈ سب سے زیادہ ماحول دوست ہیں۔

ٹی پی ای یوگا چٹائی کی مصنوعات کے لیے سب سے اعلیٰ ترین پروڈکٹ ہے۔ اس میں کلورائیڈ، دھاتی عناصر شامل نہیں ہیں اور یہ مخالف جامد ہے۔ ہر چٹائی تقریباً 1200 گرام ہے، جو کہ پیویسی فوم میٹ سے تقریباً 300 گرام ہلکی ہے۔ یہ باہر لے جانے کے لئے زیادہ موزوں ہے. عمومی موٹائی 6mm-8mm

خصوصیات: نرم، موافق، مضبوط گرفت- کسی بھی زمین پر رکھے جانے پر یہ زیادہ قابل اعتماد ہے۔ پی وی سی مواد سے بنی یوگا چٹائی کے مقابلے میں، وزن تقریباً 300 گرام ہلکا ہے اور اسے لے جانے میں زیادہ آسان ہے۔

یاد دہانی: TPE مواد سے بنی یوگا میٹ کی قیمت نسبتاً زیادہ ہے۔

ٹی پی ای پیڈ کے فوائد ہلکے وزن، لے جانے میں آسان، صاف کرنے میں آسان، گیلے اور خشک حالات میں پرچی کے خلاف مزاحمت میں بہترین ہیں، اور اگر پیڈ کے ٹی پی ای میٹریل کی پاکیزگی زیادہ ہو تو کوئی بو نہیں آتی۔ زیادہ تر PVC فومڈ کشن میں ابھی بھی عمل اور لاگت کی وجہ سے کچھ ذائقہ ہے، اور اسے دور کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر کچھ مصنوعات کا ذائقہ نہیں ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کے اجزاء میں تبدیلی آئی ہے یا کچھ نقصان دہ مادے موجود نہیں ہیں، جب تک کہ وہ برآمدی مصنوعات کے معیارات کے ذریعے مختلف معائنے سے گزرے ہوں۔

پیویسی سستا اور اچھے معیار کا ہے۔

PVC فوم (96% کے پیویسی مواد کے ساتھ یوگا چٹائی کا وزن تقریباً 1500 گرام ہے) pvc ایک کیمیائی خام مال کا نام ہے، اور یہ ایک خام مال ہے۔ تاہم، PVC میں جھاگ کے بغیر نرمی اور اینٹی سلپ کشننگ کا کام نہیں ہے۔ فومنگ کے بعد ہی تیار شدہ مصنوعات جیسے یوگا میٹ اور اینٹی سلپ میٹ تیار کی جا سکتی ہیں۔

خصوصیات: پیویسی مواد سستی ہے، ہر جگہ خریدا جا سکتا ہے، معیار کی ضمانت ہے، اور سرمایہ کاری مؤثر ہے۔

یاد دہانی: ثانوی مواد سے بنی کم معیار کی یوگا میٹ خریدنے سے گریز کریں۔

کپڑوں کے کشن خریدنا مشکل ہے۔

بعض اوقات، یوگا کی کلاسوں میں، ہم دیکھتے ہیں کہ کچھ لوگ چمکدار رنگوں والی یوگا چٹائی کا استعمال کرتے ہیں جو عرب کے اڑنے والے قالین کی طرح دکھائی دیتی ہے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ ہندوستانی یوگا کپڑے کی چٹائی ہے۔ اس قسم کے کپڑے کی چٹائی بھارت سے درآمد کی جاتی ہے اور اسے ہاتھ سے بنا کر رنگا جاتا ہے۔ اسے باقاعدہ پلاسٹک یوگا چٹائی پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پلاسٹک کی یوگا چٹائی جلد کے ساتھ رابطے کے لیے اچھی نہیں ہے، اور کپڑے کی چٹائی بھی نرم ہوتی ہے، اور عوامی یوگا میٹ کا استعمال کرتے وقت اسے الگ تھلگ کرنے کے لیے بھی لے جایا جا سکتا ہے۔ لیکن میں نہیں جانتا کہ کیا کپڑا پیڈ کا اینٹی پرچی اثر مثالی ہے؟

& quot کے مطابق انتخاب کریں؛ موٹائی کی ضرورت ہے"؛

یوگا میٹس کی موٹائی کے بارے میں، مارکیٹ میں عام یوگا میٹ کی موٹائی 3.5 ملی میٹر، 5 ملی میٹر، 6 ملی میٹر اور 8 ملی میٹر ہے۔ سب سے بنیادی تجویز یہ ہے کہ ابتدائی افراد کھیلوں کی چوٹوں کو روکنے کے لیے موٹی یوگا میٹ، جیسے 6 ملی میٹر موٹی، استعمال کر سکتے ہیں۔ ایک خاص بنیاد اور تجربہ رکھنے کے بعد، آپ 3.5 ملی میٹر سے 5 ملی میٹر کی موٹائی کے ساتھ یوگا چٹائی پر جا سکتے ہیں۔ بلاشبہ، اگر آپ"pain" سے بہت ڈرتے ہیں، تو آپ مشق کے لیے ہمیشہ نسبتاً موٹی یوگا چٹائی کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

یوگا کی قسم" کے مطابق منتخب کریں۔ آپ سیکھ رہے ہیں

اگر آپ نرم تربیت کی بنیاد پر یوگا کی مشق کرتے ہیں، تو آپ کو اکثر چٹائی پر بیٹھنے کا سامنا کرنا پڑے گا۔ اس وقت، ایک موٹی اور نرم یوگا چٹائی آپ کو زیادہ آرام دہ بنائے گی۔ لیکن اگر آپ پاور یوگا، فلو یوگا، یا اشٹنگ یوگا کی مشق کر رہے ہیں، جو یوگا کی زیادہ متحرک قسم ہے، تو آپ کو پتلی اور سخت چٹائی کی ضرورت ہے۔ ایک یوگا چٹائی جو بہت نرم ہے کرنا آسان نہیں ہے۔ کچھ لوگ جو زیادہ مطالبہ کرتے ہیں وہ محسوس کریں گے کہ بہت موٹی یوگا میٹ ان کے زمین کے ساتھ رابطے میں رکاوٹ بنتی ہے، وغیرہ۔ حقیقت میں، یوگا میٹ کی موٹائی بنیادی طور پر ذاتی ترجیحات پر منحصر ہوتی ہے۔

اگر آپ کی حرکتیں اتنی مستحکم نہیں ہیں، اور آپ کو اتنا پسینہ نہیں آتا جتنا دوڑنا ہے، تو وہ درمیان میں ہیں۔ کس قسم کی چٹائی استعمال کی جائے؟ میں جواب دوں گا"؛ میں ایک پتلا کا انتخاب کروں گا۔ [جی جی] quot; موٹے کشن (5 ملی میٹر سے اوپر) زمین کے ساتھ رابطے کا احساس کھو دیتے ہیں، اور محسوس کریں گے" تحریف" جب بہت ساری حرکتیں کرتے ہیں۔ بیرونی ممالک میں، زیادہ تر یوگا پریکٹیشنرز پتلی چٹائیاں استعمال کرنا پسند کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ جب آپ کے گھٹنوں میں تکلیف ہوتی ہے تو پتلا کشن کچھ گھٹنے ٹیکنے کی حرکت کر رہا ہے، تو آپ اپنے گھٹنوں کے نیچے تولیہ رکھ سکتے ہیں۔

سوال 2

یوگا کی ابتدا ہندوستان سے ہوئی۔ شروع میں، کیا قدیم ہندوستانی بھی یوگا میٹ استعمال کرتے تھے؟

کوئی بھی قدیم ہندوستانی اس سوال کا جواب نہیں دے سکتا، اور مجھے نہیں معلوم کہ کسی جدید لوگوں نے حتمی متنی تحقیق کی ہے۔

کہا جاتا ہے کہ پہلے ہندوستانی جنہوں نے یوگا کی مشق کی وہ یوگا میٹ استعمال نہیں کرتے تھے۔ وہ جسم اور دماغ کے ساتھ اور لوگوں اور کائنات کے درمیان رابطے کے لیے زمین پر سب سے آسان جگہ پر بیٹھے تھے۔ تاہم، جدید لوگوں کی طرف سے یوگا کی مشق قدیم ہندوستانیوں سے بالکل مختلف ہے۔ یوگا چٹائی بھی ایک ناگزیر لوازمات بن گئی ہے۔ چونکہ یوگا میٹس عام چٹائیوں یا قالینوں کے برعکس خاص مواد سے بنی ہوتی ہیں، اس لیے وہ پھسلن کو روک سکتی ہیں اور ریڑھ کی ہڈی، ٹخنوں، کولہے کی ہڈیوں اور گھٹنوں کے جوڑوں کو لگنے والی چوٹوں کو روک سکتی ہیں۔ ایک اور پراسرار کہاوت بھی ہے: مشق کے دوران جسم میں جمع ہونے والی توانائی کو زمین سے بہہ جانے سے روکنے کے لیے یوگا میٹ موصل کا کردار ادا کر سکتی ہے۔